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Programme de force

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Tu veux être ‘’ Gros, Découpé et Fort ‘’ ?

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Description

Programmation d’entrainement sur 12 semaines incluant 4 phases de 3 semaines. Combinaison d’entrainement programmé selon les bons % d’intensité, un volume d’entrainement optimal et les meilleures techniques d’entrainement utilisées par les sportifs de haut niveau.

La programmation d’entrainement pour le développement athlétique et le gain de force est le combo idéal pour être performant dans un sport et dans la vie quotidienne.

Le programme d’entrainement te donne accès à l’application TRAIN HEROIC.

  • Vidéo démonstratif pour chaque mouvement.
  • Historique de TOUTES les charges à l’entrainement.
  • Résumé de la session avec le total de répétitions et le tonnage total (séries x reps x charge soulevée).
  • Graphique démontrant la progression de séances en séances.
  • Estimation du 1 RM en temps réel.

C’est une façon d’amener votre expérience dans la salle d’entrainement à un autre niveau 🔥

Inclus dans le programme support en nutrition et habitudes de vie ainsi que des réponses aux questions via un groupe Facebook privé.

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