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Programme d’entrainement maison

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Programme d’entrainement à faire à la maison

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Description

Voici une programmation d’entrainement d’une durée de 30 jours. Durant les 30 prochains jours, tu vas devoir faire 5 entrainements par semaine.

Les techniques utilisées dans ce combo sont extrêmement efficaces pour perdre de la masse adipeuse, gagner de la masse musculaire en plus d’améliorer tes capacités physiques.

Tout ce que vous avez besoin comme équipement c’est :

  • Une bande élastique (petite résistance)
  • Une serviette de bain

Et le plus important : ton corps

Le programme d’entrainement te donne accès à l’application TRAIN HEROIC.

  • Vidéo démonstratif pour chaque mouvement.
  • Historique de TOUTES les charges à l’entrainement.
  • Résumé de la session avec le total de répétitions et le tonnage total (séries x reps x charge soulevée).
  • Graphique démontrant la progression de séances en séances.
  • Estimation du 1 RM
  • Et bien plus.

C’est une façon d’amener ton expérience d’entrainement à la maison à un autre niveau 🔥

 

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