Calendrier de l’Avent

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Calendrier de l’Avent 🔥

ENFIN ! Nous entrons dans le dernier mois de l’année 2020.

Pourquoi ne pas terminer ça en beauté avec un défi d’entrainement à faire à la maison ?

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Description

Dès le 1er décembre, jusqu’au 23 décembre, tu auras le défi de faire 5 entrainements par semaine.

La première version sera un entrainement où tu auras seulement besoin du poids de ton corps pour faire les exercices.

Dans la deuxième version, tu auras des exercices avec le poids de ton corps et tu auras besoin de poids libres pour exécuter les MOUVEMENTS.

Si tu veux :

– Perdre de la masse adipeuse
– Construire du muscle
– Travailler ta mobilité et ta flexibilité
– Rejoindre un groupe de soutien qui va élever ta motivation d’un cran
– Et bien plus

CE DÉFI EST POUR TOI !

Comment ça va fonctionner ? 

À des journées précises, je vais publier l’entrainement de la journée à faire via l’application mobile TRAIN HEROIC qui te fournira les vidéos des exercices, en plus de t’offrir une multitude de données pour suivre tes progrès durant le mois!

Équipements requis pour la version sans poids ? 

– 1 bande élastique
– 1 serviette de bain

Équipements requis pour la version avec poids ? 

– 1 bande élastique
– Des poids libres (entre 5lbs et 50 lbs dépendamment de ta force)

En plus, je te donne accès à un groupe facebook exclusif où tu pourras poser tes questions sur tes habitudes de vie, ta nutrition ainsi que ta supplémentation et j’y répondrai via des lives facebook!

Bref, je te promets de te donner le maximum d’outils afin que tu puisses repousser tes limites avant la période des fêtes!

DATE LIMITE D’INSCRIPTION : LUNDI LE 30 NOVEMBRE 2020

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